Coach en trail, en partenariat avec Sierre Zinal

Public :
Toute personne souhaitant exercer en tant que Coach en trail ou aimant la nature et le sport, souhaitant développer des compétences approfondies en trail.
Prérequis : bonne condition physique et pratique du trail.

Structure de la formation
Cette formation est organisée selon un principe modulaire de 2 modules de 4 jours articulés autour de 4 domaines :
• Organiser un parcours de trail
• Le corps et l’alimentation
• Le mental et l’endurance
• Préparer et organiser un trail ; coacher un groupe
Elle se déroule sur un total de 8 jours (2 modules de 4 jours) avec théorie et pratique dans le Val d’Anniviers, en partie sur le trail Sierre Zinal.
Il est possible de s’inscrire à un seul module.

Recommandation
Nous vous suggérons de mettre en pratique les acquis régulièrement !

Buts
A la fin de cette formation, vous serez capable de :
• Coacher une équipe en Trail
• Organiser des Trails ou des stages de Trail
• Prendre soin du corps (physique et mental)
• Prévenir et gérer une situation d’accident

Modules
Cette formation est construite en 2 modules de 4 jours selon le programme détaillé ci- après :

Durée : 4 jours
Horaires : 8h30-12h30 / 13h30-17h30 (Des ateliers peuvent être prévus en soirée)

Objectifs du module:
• Ecole de trail running (techniques de course)
• Organiser des stages de trail ou des trails
• Connaître le business du trail, du coaching sportif et réseaux
• Prévenir et gérer une situation d’accident
• Mise en pratique et retours d’expériences

Contenu :
Apprendre à courir en montagne et transmettre les connaissances, techniques de course et spécificités de l’environnement, paramètres de sécurité, saisons, prévention et gestion des accidents. Mise en pratique sur le terrain et bilan des compétences. Le mental et l’endurance, booster son mental, gestion des angoisses et du stress, progresser dans l’endurance, récupération, méditation, visualisation positive.

• Caroline Freslon

Gérante de 5^e élément, Accompagnatrice en montagne spécialiste du trail

Ex internationale en aviron (championnats du Monde, Coupes du Monde, Championnats de France) et  Accompagnatrice en moyenne montagne passionnée de course en nature, elle a fondé 5e élément en 2010, l’une des premières agences de voyages sportifs à proposer des stages de trail. Compétitrice dans l’âme, Caroline a notamment remporté le Tour des glaciers de la Vanoise, l’Oxygen Challenge ou encore le Trail des Ecrins.

• Maximilien Drion

Athlète professionnel, ski alpinisme et trail

Né le 28 septembre 1997 à Bruxelles, Maximilien a déménagé en Suisse à l’âge de 10 ans avec sa famille. Il est rapidement tombé amoureux des montagnes et s’est mis à les parcourir l’été en courant et l’hiver en ski alpinisme. Sa passion pour le sport et ses entraînements lui ont permis de progresser d’année en année et d’obtenir d’excellents résultats sur des compétitions internationales à partir de 2014.

Parmi ses résultats figurent notamment un titre de champion d’Europe de trail en 2022 et un titre de vice champion du monde de ski alpinisme en 2023.

• Nicolas Cartier

Préparateur physique / Infirmier / Accompagnateur en montagne

Après une formation d’infirmier au sein de la Croix Rouge française, Nicolas a mis à profit ses compétences dans les soins médicaux d’urgence à travers sa passion : la montagne. En 2010, il obtient son diplôme d’Accompagnateur en Montagne ainsi que son Brevet d’Etat d’Educateur sportif. Pour son diplôme universitaire de Préparateur Physique en 2019, il réalise un mémoire sur la préparation physique et le Trail dans le cadre du club d’athlétisme de Sallanches, le SPAC. Il participe aussi à la préparation de six athlètes à des échéances sportives pour l’été 2019.

Exerçant depuis quelques années au Club Trail de Saint-Gervais, ses compétences élargies dans le domaine du sport lui permettent d’aborder différemment le « soin ». L’entrainement et la préparation physique sont des outils extrêmement intéressants pour une nouvelle approche et une nouvelle prise en charge des sportifs/patients.

• Jérôme Vanderschaeghe

Ultra-trailer / Ancien cycliste

Jérôme, 34 ans, père de deux enfants est un ancien cycliste belge devenu ultra trailer. Depuis 8 ans, il a participé à de nombreux Trail en Suisse, Europe ou dans le monde. En 2019, il a participé au championnat du monde format marathon (44e). Il a gagné plusieurs trails format marathon en Suisse. Mais son truc c’est les plus longues distances. En 2022, il a d’ailleurs gagné le 85km sur l’Échappée Belle en France et surtout une 7e place sur la Diagonale des fous (165km/10000m+) pour une première expérience sur ce format. En 2023, il a gagné les 70km de Montreux trail festival, trail du Besso et une deuxième place sur les 110km de la Restonica trail By UTMB (Corse).

Depuis l’hiver 2019, Jérôme vit dans le Val d’Anniviers. Il est patrouilleur l’hiver sur le domaine Grimentz-Zinal et aide gardien à la cabane du Petit Mountet (Zinal) durant l’été.

• Vincent Bardy

Accompagnateur en montagne / Préparateur mental

Vincent Bardy, fribourgeois d’origine mais Ormonan d’adoption, ce jeune quinquagénaire à l’esprit sportif a toujours su lier le sport et la santé dans ses activités professionnelles. Avec un brevet fédéral d’accompagnateur en montagne et plusieurs formations universitaires dans le sport et la santé mentale, il accompagne plusieurs sportifs, managers et étudiants dans leur développement et leur quête de la performance.
Il fonde Explore360 et propose d’explorer la vie à 360° que ce soit en Suisse ou à l’étranger. Courant 2024 et avec 2 autres préparateurs mentaux, ils co-fondent GuideYourMind, une plateforme digitale qui propose de « guider » le mental pour que chacune et chacun puisse atteindre son propre objectif !  « Success it’s a mind game » !

• Samuel Schupbach

Guide de haute montagne

Guide de montagne, bike guide, formateur d’adulte, guide sauveteur spécialisé, etc… je vis en montagne et je vis de la montagne depuis plus de 20 ans. Je tiens à partager le plus possible mes connaissances afin d’éviter des accidents inutiles.
Comme j’aime transmettre ma passion, je suis heureux de pouvoir être membre de l’équipe d’Anniviers Formation.